En una anterior entrega te mostramos algunos de los súper alimentos y sus beneficios para controlar el peso tu cuerpo, mejorar tu salud y organismo y ahora volvemos y te traemos el resto de los alimentos clasificados dentro de esta lista para que puedas seguir mejorando tus hábitos.
- Salmón: Posee una de las fuentes mas completas de proteína animal, es rico en omega 3 y su grasa no se acumula en el cuerpo a diferencia de otras proteínas de origen animal y por lo tanto no engorda.
- Frijoles rojos: Son ricos en proteínas, calcio y fibra, ideales para las personas que practican alguna actividad física ya que genera una sensación de saciedad y aporta energía.
- Plátanos: Esta fruta es rica en minerales, nutrientes y fibra, su contenido en potasio es ideal para personas que hacen dieta o se ven obligadas a dejar pasar demasiado tiempo entre comidas.
- Almendras: Es rica en vitamina E, por lo que embellece la piel y fibra, por lo que podrás comerla ente comidas para generar una sensación de saciedad.
No cabe duda de que estos alimentos son ideales para todos y por su delicioso sabor no será difícil para nada incluirlos en tu dieta o consumirlos con mayor frecuencia.
Fotos: elperello
